L’attività fisica ha svolto un ruolo essenziale nell’evoluzione dell’Homo sapiens. I nostri bisnonni dovevano camminare o correre per procurarsi il cibo o scappare dalle belve feroci, dovevano zappare o arare la terra con mezzi rudimentali, allevare gli animali, trasportare oggetti pesanti, costruire edifici ed oggetti senza la comodità delle macchine motorizzate moderne. Solo negli ultimi

Scoperto l’ormone dello sport: si chiama irisina e aiuta a dimagrire Alcuni ricercatori americano hanno appurato l’esistenza nell’uomo di una molecola in grado di , accelerare il metabolismo e aiutare a bruciare i grassi e influenzare positivamente il sistema cardiovascolare La sostanza era stata scoperta nel 2012 nei topi, ma dopo gli entusiasmi iniziali era

Crediamo che sia quasi banale sottolineare l’importanza dell’idratazione nella vita di tutti giorni. Quante volte abbiamo sentito dire che senza cibo si può resistere per alcune settimane, mentre senz’acqua si può resistere solo per pochi giorni. L’assunzione di una adeguata quantità di acqua è fondamentale per ogni aspetto del funzionamento del corpo umano, e per adeguata quantità

1° Stage Tecnico 29/30 luglio dalle 19 alle  20 presso il Centro +VISTA MED SPORT L’Atleta Olimpico Andrea Giocondi ed il Podologo Claudio Fantauzzi ci guideranno alla scoperta del “piede” e dell’importanza di un suo corretto atteggiamento posturale. Lo stage, rivolto ai podisti, ai camminatori ed ai sedentari, sarà gratuito. Intanto ecco una breve introduzione… Il

  Lo sport è senza dubbio un mezzo per migliorare l’autostima, come tutte le situazioni in cui ci diamo degli obiettivi e con l’impegno e la determinazione li raggiungiamo. Portare a termine un’impresa sportiva rappresenta una iniezione di fiducia in sé stessi e nei propri mezzi ed è grazie a questo meccanismo che lo sport migliora la nostra