Alla base del concetto di “ginnastica funzionale” c’è il principio che l’attività fisica deve rendersi utile anche per migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti che svolge abitualmente nella sua quotidianità.
Per far ciò, è indispensabile praticare esercizi che simulano questa condizione, ponendo il corpo al centro dell’allenamento, senza utilizzare macchinari che guidano i movimenti.
Tweet
