La pratica della ginnastica non prevede limiti di età.
Un programma motorio studiato ad hoc per la cosiddetta “terza età”, deve però necessariamente tenere presenti le caratteristiche psicofisiche del singolo soggetto e gli obiettivi da raggiungere.
L’attività fisica provoca un aumento della capacità vitale con una diminuzione degli atti respiratori ed un miglioramento della circolazione polmonare che porta una maggiore ossigenazione sanguigna. L’esercizio fisico produce inoltre una maggiore elasticità muscolare e legamentosa prevenendo l’osteoporosi. Infine una sana attività fisica inciderà sull’aspetto psichico migliorandone l’umore e la capacità di socializzazione.
Tweet
