Pilates 

Il metodo Pilates, è un tipo di “ginnastica dolce” in piena ascesa e rappresenta anch’essa un efficace metodo per mantenersi in forma. Da diverso tempo ormai, questa disciplina ha incontrato i favori di moltissime persone, divenendo quasi una moda che va diffondendosi sempre di più in tutto il mondo visto anche il tipo di approccio fisico “soft” che si richiede a chi la pratica.

Il Pilates è un tipo di tecnica cosiddetta “globale”, che mira a sviluppare il corpo in modo armonioso, correggendo le posture scorrette, stimolando in chi la pratica, il senso di consapevolezza del proprio corpo. La maggior parte degli esercizi di Pilates, non richiedono l’uso di attrezzi particolari, fatta eccezione per l’indispensabile tappetino.