“Mens sana in corpore sano” sosteneva Giovenale circa duemila anni fa. Lo Stretching, o allungamento muscolare, serve a restituire libertà a quei muscoli che per qualche causa si sono retratti e non hanno più l’elasticità necessaria per le normali funzioni fisiche.
Corpo e mente sono legati in modo inscindibile; quando il nostro corpo è rilassato anche la mente lo è di riflesso. Pertanto il primo passo fondamentale per vincere le tensioni e lo stress è acquisire la capacità di rilassarsi. Per raggiungere tale scopo, sicuramente efficace è lo Stretching che può essere definito un vero e proprio alleato nel prevenire diverse patologie osteo-articolari.
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